Aktuell:  start neuer Kurse ab 27. August

 

Dienstag: 

17:30  Yin-Yoga ( 3 freie Plätze)

19:00  Präventionskurs (ausgebucht)

 

Donnerstag:

18:00 Präventionskurs (ausgebucht)

19:45 Präventionskurs (ausgebucht)

 

Freitag:

9:30 Präventionskurs (ausgebucht)


Yoga ... sein im Hier und Jetzt

Namaste und herzlich willkommen

Yoga erinnert Dich daran wer Du wirklich bist
Yoga erinnert Dich daran wer Du wirklich bist

Es gibt viele Wege und Methoden, Yoga zu praktizieren. Die Quintessenz der Yogaphilosophie ist jedoch eindeutig.

 

*Yoga verbindet*

*führt zusammen*

 

Ich verstehe den Yoga als eine Sammlung von Verhaltensweisen und Techniken, mit deren Hilfe eine ganzheitliche Erfahrung des Körpers, des Herzens und des Geistes entwickelt wird.

Yoga lässt im Laufe einer regelmässigen Praxis die Fähigkeit der "Präsenz"entstehen. Der eigene Körper wird wahrhaftig bewohnt. Yogis sagen auch:

"Der Körper ist der Tempel der Seele"

 

Die Fähigkeit, der Präsenz, führt zu einem Gefühl größerer Lebendigkeit und so entsteht die Möglichkeit der Integration verdrängter oder vernachlässigter Lebensanteile. Körperliche und seelische Blockaden werden durch liebevolle Zuwendung erkannt und dürfen wieder ins "fliessen" kommen.

 

 

Yoga ist ein integrativer Weg - eine intensive Art der Selbsterfahrung

  • Der achtsame Umgang mit sich selbst und der Welt wird Yama und Niyama genannt
  • Auf körperlicher Ebene stärken die Asanas die Muskulatur und den gesamten Organismus. Parallel dazu stellt sich die Erfahrung des "konzentrierten in Fühlung Seiens" mit dem eigenen Körper und Atem ein
  • Die Atemlenkung ermöglicht den Zugang zu feinstofflichen Energie-Erfahrungen und geistiger Ruhe
  • Pranayama und Meditation führen, über die Stille, zu einer unmittelbaren Erfahrung  wacher Lebendigkeit

 

Die Gesamtheit aller Übungselemente im Yoga stärkt Körper, Geist und Seele. Yoga fördert somit das Wohlbefinden und schafft Raum für persönliche Entwicklung.

 

Ziel des Yogi / der Yogini ist samadhi oder kavalya genannt; Glück, Freiheit, Seelenfrieden, Erkenntnis, Öffnung des Herzens - wie immer du es nennst - in deinem Verständnis.

 

Die Verbindung aller Lebensanteile: Körper - Geist - Herz ist besonderes Ziel des Hatha-Yoga


Achtsamkeit und Präsenz kultivieren
Achtsamkeit und Präsenz kultivieren

Eine Vielfalt an Erfahrungen, Techniken und Methoden ist zu finden:

 

  • Präsenz lernen (auf allen Ebenen Köper/Geist/Herz)
  • Kraft und Entspannung schaffen und dabei Energie schöpfen
  • körperliche Beschwerden durch Bewegung in Balance bringen
  • Hatha-Yoga Techniken
  • anatomische Ausrichtung
  • Atemlenkung - Pranayama
  • Meditation
  • Quellentexte
  • Raum für persönliche Entwicklung

  

Ein tiefgreifendes philosophisches und psychologisches Wissen wird durch den Yoga weitergetragen und wächst in vielen Formen und Orten dieser Welt.

 

Es ist unbestritten, dass Yoga eine Erfahrungswissenschaft ist- probiere es aus; um es zu erfahren! Belebe deinen Körper mit Präsenz. Die Yoga-Matte ist nur die Trockenübung für das Leben.

 

In einer Gruppe zu praktizieren hilft einen tragenden Raum zu gestalten, führt zu Kontinuität in der Praxis und bietet die Gelegenheit sich mit anderen Praktizierenden auszutauschen.