Retreat-Programm
|
7:15 |
Yogapraxis (1 Std.) |
|
8:30 |
Frühstück |
|
10:15 |
Yogapraxis (2 Std.) |
|
12:30 |
Mittagessen |
|
Freizeit |
Zeit für Aktivitäten und Freizeit... Spaziergänge, baden, lesen, in der Sonne sitzen… |
|
16:15 |
Yogapraxis (2 Std.) |
|
18:30 |
Abendessen |
|
19:45 |
Yogapraxis (1 Std.) |
Die Yogapraxis beinhaltet:
Theorie und Praxis des Hatha-Yoga
Körperarbeit (asana)
Atem-Gewahrsein und Lenkung (Pranayama)
Entspannugstechniken - Trancereisen und klassische Meditationsmethoden